はじめに、備え付けのシャンプー等を使用して体をきれいに洗います。
 

ご入浴の際は、素肌に作務衣のみを着て入浴してください。
 

浴室内では深呼吸を繰り返し、ミネラルミストを存分に取り込んでください。お腹に薬石を載せる、楽石を掘って足やおしりを埋めるなど、身体の不調部分を中心に温めるのがおすすめです。

※飲み物のお持ち込みはお断りしております。

身体の熱ストレスを、休み所で発散させます。血液中の水分を入れ替えるため、積極的に水分を補給してください。

※嵐の湯では水素水をご自由にお飲みいただけます。

入浴と休憩を２～３回繰り返します。推奨時間は、入浴１０分、休憩５分以上です。１回につき１０分以上の入浴は、身体の負担になりますのでお避けください。

※お年を召した方、病気療養中の方は、入浴回数や時間についてスタッフにご相談ください。

嵐の湯で発汗した後は、皮脂腺や汗腺が大きく開いています。化学物質等が毛穴から吸収されるのを避けるために、石けんやシャンプーなどの使用はなるべくお控えいただき、シャワーで汗を流してください。身体も気分もスッキリします。